間歇訓練組間休息的恢復心跳率應考慮心血管的循環轉變 間歇訓練的組間休息時間，在許多訓練書籍會推薦以固定心率百分比為恢復的指標，例如心率下降至最大心率的70%時即進 閱讀更多 » 2024-09-05 尚無留言
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2022 是 Challenge Taiwan 10 週年！ 董跑幫懂跑步! 跑班 團報四隊113公里接力賽，響應Challenge Taiwan (CT)10週年！ 11 閱讀更多 » 2022-04-23 尚無留言
