久違了，萬金石馬拉松
上回銀標，此回金標
上回萬里無雲，此回金山下雨
在鳴槍後90秒通過起跑線，首公里在壅塞的隧道以5:55/km完成，無GPS定位的情形下，功率計就是判斷距離的最佳利器。
目視配速列車的氣球有點遠，按照自己的步調出發，明白丹尼會以3h28m的大會時間進終點，那麼我落後90秒出發，穩穩跑5分速應該能在後段碰頭。
海浪拍打著岸邊緣石，路面濕漉漉，風一陣一陣，看著功率計的輸出，和體感配速差不多，因此大多數的時間，沒有看著錶的數據來跑。沿途遇見夥伴阿宏與萬和，我們都在同一個跑團，卻彼此不知道這次有參賽 (嚇)，於是自第7公里開始一路推到34公里。
每個5公里分段速度沒差太多，前半程有撿一些時間起來，在折返後開始感受到強勢的逆風，爬上連續的大坡，原本成群的跑者逐漸散開，想說跟著穩健的跑者背後稍微擋風，卻發現那位跑者默默變成我自己，意思是小智想跟的跑者沒兩分鐘就掉出去，卻一直聽到耳邊有非常清晰的腳步聲，猛然回頭才發現原來我帶了一群人在跑……
遇上逆風與連續的坡度而稍微扣了回來。通過30公里處，路旁的大會計時器顯示2h30m10s，顯然逐漸把時間慢慢貼近，但仍沒看到丹尼的列車。不過很很開心看到跑團的朋友在30公里的補給站當志工，無畏風雨為跑者們服務。
34公里開始爬連續3大坡，明曜稱其為麥當勞坡，果然有像品牌Logo，爬完後身後的跑者都掉光，遇到右轉又再度往上爬，制高點就是金山青年活動中心的大門口，隨後看到獅頭山公園的立牌就開始下坡。終於在接近37.5公里水站時回到市區馬路。
此時一個冷不防的小腿抽筋，當下的反應就是先往後看，順勢往側邊翻過去，跌倒後沒有擦傷也沒有衣服破掉，但手錶保護貼裂掉了。中箭落馬，水站的醫護幫我處理了一下，我躺著一段時間，阿宏也在旁等我，我們再以跑跑走走的方式回到終點，最後的亂流有點措手不及，依然獲得明年的免抽資格了。
訓練夥伴小朱以及學員明曜都以3h9m完賽，且恭喜鋼鐵老爸萬和破PB，恭喜！
[22-23賽季結束，萬金石果然還是難跑的，賽道地點的緣故，跑者必須要很早出門，可能也是身體比較疲勞的原因，自己這次也練不夠。
週六完成考官培訓後，吃完晚餐約莫20:00睡下，凌晨1:30驚醒，以為睡過頭。3:00出門非常寒冷，接近4:00抵達臺北車站，接著乘坐賽會接駁車，5:15左右終於到會場。
恰好有朋友住宿在群策翡翠灣，於是就把行李放在房間，沒有選擇寄物，穿著雨衣就下樓開始暖身。
很感謝總是會有朋友伸出援手，還有不知名的跑者在沿途大喊我的名字。]
