絕無僅有的世壯運田徑公路賽！
雙北 #世壯運 的田徑公路賽 (10公里、半馬組) 在5月25日迎來可能是絕無僅有的路線，除了行經臺北市各大地 […]
跑步與重訓的甜蜜糾葛：科學告訴你，練肌肉能讓跑者更快更強嗎？
「跑步不就一直跑就會進步嗎？為什麼要練重訓？」 這是許多跑者的共同疑問。近年健身房掀起跑步族群的
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船井®關健對策｜跑團教練的真心話：原來「鐵腿」是可以優雅解決的！
「教練！我週末跑完半馬到現在下樓梯還要扶牆壁啦！」看著LINE群組裡哀嚎的跑友們，我笑著從運動背
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跑步觸地時間越短越好？新研究告訴你並非如此！
🏃 跑步經濟性和你的「肌肉配置」與「腳掌觸地時間」有關！ 如果你是個熱愛長跑的跑者，一定聽過「跑步經濟性」這個
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