達標鐵人三項世錦賽 發佈留言 / 未分類 / 作者: 小智 時光不會辜負每一個平靜努力的人 這句話是瓏美麗跑團(LML)的標語，亦是鐵人隊的精神。團內資深的鐵人手把手帶著 […] 達標鐵人三項世錦賽 Read More »
跑步步頻180？ 談談迷思 發佈留言 / 未分類 / 作者: 小智 新學員道格問我，是否跑所有速度都固定在同一個步頻比較好？例如每分鐘180步。 當你跑步一段時間，很難不聽到跑步 跑步步頻180？ 談談迷思 Read More »
2022世界盃即將來臨！ 發佈留言 / 未分類 / 作者: 小智 2022世足賽由卡達主辦，囿於夏季動輒40度以上的高溫，今年賽事將在冬天登場，更是首個北半球冬天舉辦的世足賽( 2022世界盃即將來臨！ Read More »
