2024 年 8 月

在端午後天氣比較穩定？我不這麼認為 即使沒下雨，不代表不熱；縱使下雨，也不見得涼爽。   這個夏季，每回上課前 […]

量體重可以計算出運動時要喝多少水？有影無？繼觀察尿液顏色判斷身體是否缺水後，本篇要來談運動前後體重變化對於評估