2025年東京馬拉松報名資訊出爐 發佈留言 / 跑壇新知 / 作者: 小智 【比賽日 2025/03/02 週日】 這次比賽主軸圍繞在創造一個更具包容性的社會,為促進永續發展而努力,目標 […] 2025年東京馬拉松報名資訊出爐 閱讀全文 »
高溫警訊黃色燈號- 跑步應留意的事 發佈留言 / 運科訓練 / 作者: 小智 桃園課程日 高溫警訊黃色燈號 紫外線過量的一天,嚴加留意水份及電解質補給。通常跑者會在臺灣夏季感覺到自己實 高溫警訊黃色燈號- 跑步應留意的事 閱讀全文 »
你不能不知道!夏天運動後來一杯啤酒有可能會... 發佈留言 / 運科訓練 / 作者: 小智 炎炎夏日,跑完步來杯清涼的啤酒,是很多跑者心中的一大享受,不過酒精會利尿,也會抑制蛋白質的合成,一定程度影響身 你不能不知道!夏天運動後來一杯啤酒有可能會... 閱讀全文 »