從開站至今，總感覺自己有股使命感，想為運動科學圈做一些什麼，更準確地來說是想成為學理與實務間的橋梁，這是一個不容易的挑戰，勢必需要大量時間的投入。在實務層面持續投入現場教學，學理則是停擺了一小段時間，其來有自…
過去兩年因應工作職掌有較大的變動，自己的心理壓力不少，在缺乏職務代理人的情況下，加班時數總是很多，但真正能安心休假的日子卻很少，休假是隨時待命的類型，亦曾多次在半夜接到公務電話。
這段時間以來，強迫自己靜下心閱讀一些時間與壓力管理的書籍，亦思考能優化工作流程與節省時間的方法。到後來發覺壓力還是沒辦法有效排解，即使我最愛的跑步也提不起勁，回到家總是洗完澡就完全不想動，想讀些文獻、寫些科普文章卻遲遲沒動力下筆，我大概知道自己需要尋求協助了。好在主管發現異常，能感同身受，靜下來傾聽我的訴說，並給予我精神上的支持，且更多自由發揮的空間。
後來我找上格瑞思心理諮商所，透過諸多心理學的方法，逐步剖析、探尋問題的根源，並試著理出因應之道，且允許自己接納當下的情緒。直接正視情緒太痛苦、太赤裸，先允許自己有情緒，無論它是喜怒哀樂，再好好陪伴、試圖接納情緒，這過程非常重要。
「要照顧好心情，才能做好事情。」以往認為這是一句屁話，實際經歷這段艱難的時光，深深有所體悟。非常感謝諮商帶來的協助，在這社會裡，每個人有著截然不同的生存之道，各種生命中的變動，可能是危機，也會是轉機。
今年適逢人事改組，離開溫馨的辦公室，轉任到不同的地方繼續努力。因公司有多個據點，這一轉變使我的通勤拉長，成為異地上班。初來乍到，很多事情仍在熟悉，職掌恰好重疊到下班斜槓人生的一部分，算是自己比較熟悉的領域。
工作與生活從來不是平衡，而是取捨。在時間緊迫時，只能先交出「現在最好的版本」，而想要每一樣都做得好，是不太可能的事。久而久之，太求好心切總讓精神無形中處在緊繃的狀態。
拿得起未必都放得下，這是需要練習的課題。想起以往教練曾說過：「如果沿途每一個硬幣你都要撿，雙手又重又滿，要怎麼撿起輕薄的大鈔？」這是在比喻每一次練習都盡了全力，明明是輕鬆跑卻要100%衝刺最後100公尺，搞不清當下課題的目的，不給身體一點彈性空間做調整，妄想要在年度比賽中達到絕佳的運動表現，勢必有難度。
在新上任些許時間後，逐漸能掌握工作的型態，下班後難得可以恢復跑步的習慣，雖然還稱不上是訓練，畢竟總是個好的開始。
我回來了，那個愛跑步的小智。
我會繼續寫文章的。
