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2022長榮航空城市觀光馬拉松全面啟航✈️

好久沒有跑這麼早出發的賽事,多半的大比賽是清晨6:00-6:30間起跑,今天這場是清晨5:25就鳴槍。

所有的事前準備都必須再往前推,前一天在臉書粉專與夥伴們預約95-100分鐘間進終點,今天說到做到95分鐘??

3:15 起床吃早餐
3:30 騎車出門
4:10 抵達會場
4:25 團友熱身
5:00 寄物區關閉
5:05 往起點排隊
5:25 鳴槍起跑 ??‍♂️
7:00 抵達終點 ?

這次的收穫:

  1. 後段的續航力仍有努力的空間
  2. 補給策略都有按照預定計畫,但口渴的感覺還是有出現,下次要在開跑前15-20分鐘再補水
  3. 久違的側腹痛,應該要在賽前排空腸胃,且徹底執行賽前暖身,避免一起步強度拉高就因疼痛影響到速度
  4. 臨界功率提升0.8%,從264w上升至266w

在賽場巧遇以往的學員子欽及Grace,同時恭喜訓練夥伴小朱在本次賽會首度舉辦全馬組就拿下女總五好成績(3小時13分)!

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