部落格 – 第 3 頁 – 馬拉松哲學家小智

部落格

全馬撞牆期不只一道牆？

有參加過全馬的跑者，或多或少體驗過撞牆的感覺，尤其是30公里後，明明心肺沒有很喘，但雙腳就是沒辦法再更快了。這

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2024-10-03 尚無留言

全馬撞牆期不只一道牆？

有參加過全馬的跑者，或多或少體驗過撞牆的感覺，尤其是30公里後，明明心肺沒有很喘，但雙腳就是沒辦法再更快了。這

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2024-10-03 尚無留言

One-Mile Rockport Walking Test

「小智教練，如果我傷癒剛準備回歸訓練，除了加強肌力訓練外，在心肺適能退步的情況下，還有沒有辦法透過測驗得知最大

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2024-09-30 尚無留言

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賽後恢復的方式

今天開始，應該有不少跑者已經感受到萬金石馬拉松的後座力了，賽後恢復的方式百百種，但不外乎是： 1. 適度活動：

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2024-03-18 尚無留言

萬金石馬拉松的特色

萬金石馬拉松是臺灣層級最高的馬拉松賽事，是臺灣首個取得認證標籤的賽事，其路線途經萬里、金山、石門等行政區，因而

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2024-03-16 尚無留言

Mizuno Wave Rebellion Flash 2 新色入荷

我喜歡紅色，這次能等到美津濃採用全鞋身黑紅配色，令人無法抵擋。其實，我已經有Flash 2 鞋

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2024-02-27 尚無留言

2025雙北世壯運早鳥報名於2月17日開始！

世界壯年運動會首次在亞洲舉辦，2025年於雙北盛大登場。這項全球性的體育盛事鼓勵終身參與，僅需年滿30歲即可積

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2024-02-18 尚無留言

2024西拉雅情人馬拉松

超過十年未曾回到家鄉府城參與賽事，這次特別選擇參加建城四百年慶典中的西拉雅情人馬拉松，這場馬拉松

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2024-02-14 尚無留言

一顆流星的殞落- Kelvin Kiptum

得年24歲的Kelvin Kiptum就像一顆耀眼的流星劃過天邊，短暫的光芒燃盡一切。雖然很不願意相信，Ke

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2024-02-12 尚無留言

整脊後的一些想法

人體的結構主要由骨骼、肌肉和筋膜系統所構成。小智我一直定期進行運動按摩，以調整肌肉的張力，避免代償和緊繃所帶來

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2024-02-05 尚無留言

Cleer ARC II 開放式真無線藍牙耳機 (運動版) 開箱

在日復一日的慢跑中，添加一點趣味絕對是提升運動體驗的好方法。而運動耳機正是一種能夠為你的慢跑帶來

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2024-01-24 尚無留言

COROS PACE 3 EK 開箱

隨著穿戴式裝置的普及，追蹤生理數據已成為智慧生活的一部分，特別是運動手錶的功能不勝枚舉。小智曾

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2024-01-18 尚無留言

一段註定會散的關係，你還會選擇投入嗎？

從事後諸葛的角度來看，的確折騰了時間與精神，但若不曾走過，又怎麼能知道箇中滋味。

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2024-01-16 尚無留言

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